การออกกำลังกายแบบไอโซไคเนติก (Isokinetic Exercise)
การออกกำลังกายแบบไอโซไคเนติก (Isokinetic Exercise) คือรูปแบบการออกกำลังกายขั้นสูงที่ใช้เครื่องมือคอมพิวเตอร์ควบคุม เพื่อให้ข้อต่อของคุณเคลื่อนไหวด้วย “ความเร็วคงที่” ตลอดช่วงการเคลื่อนไหว ไม่ว่าคุณจะออกแรงมากหรือน้อยแค่ไหนก็ตาม ลองนึกภาพว่าคุณกำลังพยายาม “กวนแขนในถังน้ำผึ้ง” ถ้าคุณกวนช้า ๆ แรงต้านจะน้อย ถ้าคุณกวนเร็วและแรงขึ้น แรงต้านจะมากขึ้นทันที